1. 避免服用含抗组胺药或减充血剂的感冒药和抗过敏药股票配资哪里可以做，这些药物可能加重排尿困难。
2. 控制体重：保持健康体重，避免肥胖，有助于降低前列腺增生的风险。
3. 规律x生活：避免过度x生活，如果事后如出现尿痛、尿急等症状，应及时就医。
4. 避免憋尿：有尿意时应及时排尿，避免膀胱过度充盈。
5. 注意保暖：寒冷天气中要注意腰部和下腹部的保暖，避免受凉。
6. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会加重前列腺症状，建议戒烟并限制酒精摄入。
7. 多喝水，每天保持1500-2000毫升的水分摄入，有助于稀释尿液，减少尿液对前列腺的刺激。
8. 每天保持7-8小时的高质量睡眠，避免熬夜，以增强免疫力。
9. 避免长时间久坐，每1-2小时起身活动一下，促进血液循环。
（注：本文是根据说明书进行编辑的纯科普，无广告，无推广！）
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